2026年5月25日下午，心血管病研究所一楼会议室气氛热烈，“深耕科研砺初心，赋能成长护前行”——科研提升、职业规划与安全赋能专题活动顺利举办。本次活动聚焦研究所师生科研成长、职业发展、就业求职和心脏急救安全实操等，通过专题分享交流与手把手实操演练，为全所师生带来一场干货满满的“赋能盛宴”。

活动由心血管病研究所张雯副所长主持，副所长胡士军教授致辞。他指出，在科研攻关日益激烈的今天，青年研究者既要“深耕”专业、打磨科研硬实力，也要提早规划职业发展、筑牢安全底线。他鼓励大家珍惜所内搭建的交流平台，在分享中汲取经验，在演练中掌握技能。

在分享交流环节，五位来自不同岗位类型、不同科研阶段的分享者依次登台，从科研习惯、文稿写作、职业发展、职场转型、科研思维等角度倾囊相授。

• 虞游：深耕笃行——十年科研积淀下的科研习惯与实操心得

研究所虞游老师结合自身十余年科研历程，分享心血管领域基础科研实操方法、日常良好科研习惯养成、实验数据积累与分析技巧、科研避坑经验、长期科研心态调整等内容。他强调：“科研没有捷径，但好的习惯能让每一步都走得更稳”。虞游老师的分享为研究所学生夯实科研基础、规避科研误区提供了实操性指导。

• 许楚琪：以文赋能——写作与公文材料实用撰写技巧

来自党委办公室的许楚琪老师结合公文写作实务，围绕如何写作、如何写公文两个主题进行分享。首先用实例拆解了应用写作的技巧，现场展示了“标题提炼法”“逻辑三段式”等写作方法，让在场同学直呼“拿来就能用”。公文写作从大稿子、小稿子和讲话稿分类讲解，指出公文写作是基于工作现实性的写作，难度高于一般写作。许楚琪老师的分享为研究所学生文书写作提供了有效参考。

• 陈炳林：蓄力前行——博士科研进阶与职业发展规划

作为一名即将毕业的博士生，陈炳林聚焦学生最关注的科研进阶、科研心态调整和毕业发展等话题，坦诚分享了自身在课题攻坚、论文发表与职业选择的思考和体会。在科研学习中主动发现问题、寻求帮助和不断沟通，通过请教精进提升科研能力。在高效计划安排中，不断寻找“新的我”，获得正向积极的情绪力量，让每一天的努力都朝着自己设定的目标靠近。陈炳林同学的分享为毕业季学生提供了贴合自身的发展参考。

• 吴永：履新笃践——科研职场首年成长与转型心得

入职刚满一年的吴永老师，用幽默而真诚的语言讲述自身从“学生思维”到“职场科研人”的转变。分享了从校园科研到岗位科研的区别、入职初期常见问题避坑、课题推进、团队协作、时间管理和职场心态等，分享中指出学会主动沟通、管理预期、接受试错，是度过职场“新手期”的三把钥匙。吴永老师的分享为即将毕业、步入科研岗位的学生提供了最贴合、最接地气的职场成长指导。

• 王飞：格物致远——科研思维塑造与学术发展赋能

王飞老师从认知论与本体论视角，深度拆解科研思维的核心内涵，点明了元认知心态、问题意识与行动力、逻辑与求证，以及系统性思维的关键价值，细致剖析科研人从「他律结构化训练」到「自律学术自觉」的三阶段成长进阶路径，并详解了目标定位、方法论规范、奉献与协作、职业态度与纪律这五大底层训练要素，为师生搭建起严谨扎实的科研底层框架。分享中还全景剖析科研人必经的达克效应成长曲线、学术动力起伏心路，引导同学们正确看待学术自信波动、理性对抗科研倦怠，助力师生长远学术发展。

科研再忙，安全不忘。本次活动特别邀请苏州大学附属第一医院心脏大血管外科具备丰富临床实操经验的医护团队现场授课演示。在研究所副所长胡雁秋带领下，华菲主任医师、倪红主任、曹义茹主管护师与李品护士组成专业教学团队，为全所师生带来一场心脏安全应急实操演练。

首先，华菲主任进行理论讲解，详细介绍了心源性和非心源性猝死的特征、心肺复苏（CPR）的黄金四分钟原则以及自动体外除颤器（AED）的使用流程。面向高校师生特别提示警惕心脏骤停的相关风险因素，了解急救原则。贴心分享了苏大校园的AED分布，发出了为守护生命的倡议。随后，曹义茹、李品两位老师进行了标准化操作演示，从判断意识到胸外按压、开放气道、人工呼吸，动作规范流畅。现场师生很多都是第一次观看急救演练，纷纷来到实操演示区，神情专注、目不转睛。最令人印象深刻的当属分组实操练习环节。在场全体师生在医护团队一对一指导下，逐一进行模拟人演练。“手臂要垂直！”“按压频率再快一点！”……在一次次纠正与重复中，大家逐渐掌握了正确的力度与节奏。不少同学表示：“以前只在视频里看过，今天亲手练过，才真正有了底气。”

近四个小时的活动转瞬即逝，从科研习惯的“精耕细作”到职业道路的“步步为营”，再到急救技能的“人人过关”，每一个环节都紧扣“深耕”与“赋能”的主题。心血管病研究所始终致力于构建有温度、有支撑、有安全感的科研共同体。下一步，研究所还将持续推出系列赋能活动，助力每一位师生在科研征途上行稳致远。